Podizanje tereta

Nepravilno podizanje tereta može da dovede do povrede. Međutim, pravilnim podizanjem smanjujete mogućnost da povredite sebe ili druge. Pre podizanja treba da razmotrite mogućnosti postupka prenosa tereta. Možete da koristite mehaničke sprave za pomoć pri podizanju, da razdvojite teret na manje količine ili da zatražite pomoć.

Ako morate da se sagnete da bi ste nešto podigli, treba da savijete kolena da bi ste spustili telo. Nemojte se savijati sa ispruženim nogama jer to može oštetiti leđa. Stopala postavite u širinu ramena, stojeći blizu predmeta i postavite se tako da vam je centar gravitacije između stopala. Podignite predmet ispravljajući noge dok leđa držite što je moguće ravnija.[1]

Pravilno podizanje tereta. Prikaz pravilnog i nepravilnog položaja tela tokom podizanja tereta - korak po korak.

Ne ignorišite opasnosti od povreda pri podizanju tereta. Nikada ne podižite ništa previše teško ako ste mogli udobno da ga podignete. Uvek tražite pomoć ako bi podizanje moglo da vas povredi. Budite uvek na oprezu.

Reference:

Tehnička literatura i knjige:

[1] Jack Erjavec, AUTOMOTIVE TECHNOLOGY: A Systems Approach, 5th Edition, Cengage Learning Publisher, 2009

Takodje pogledajte

Nosač motora vozila za remont u autoservisu. U donjem delu slike na crnoj traci krupnim belim slovima piše Nosač motora

Serviser u zaštitnim plavim rukavicama drži ručni odvijač sa nastavkom prislonjen na jedan od zavrtnja glave motora. Glava motora je bez poklopca i vide se ventili sa oprugama. U pozadini se vidi deo radionice sa kolicima za alat i pokretnim stolom na kome je odložen skinuti poklopac glave motora. pod radionice je braon, a zidovi su plavi.

Zamena akumulatora na vozilu. U donjem delu slike na crnoj traci krupnim belim slovima ppiše Zamena akumulatora.

Preporuka za video